こんにちは。心理カウンセラーのおとうふです。 この記事を読んでいるあなたは、今こんな風に感じていませんか？ 「もっと自分を好きになりたい」そう願って学び始めても、色々な情報に振り回されて、結局どうすればいいのかわからなく...

こんにちは。心理カウンセラーのおとうふです。 この記事を読んでいるあなたは、今こんな風に感じていませんか？ 「もっと自分を好きにならなきゃ」そう思って頑張っているのに、空回りしてしまう。それはとても苦しいですよね。 でも...

こんにちは。心理カウンセラーのおとうふです。 この記事を読んでいるあなたは、今こんな風に思っていませんか？ 「自己肯定感を高めたい」と思っても、いわゆる「陽キャ」のような、いつも明るくて悩みがない人を目指そうとすると、逆...

こんにちは。心理カウンセラーのおとうふです。 この記事を読んでいるあなたは、毎日のお仕事でこんな風に心をすり減らしていませんか？ 「周りはあんなにスムーズに働いているのに、どうして私はこんなにポンコツなんだろう…」 そう...

こんにちは。心理カウンセラーのおとうふです。 この記事を読んでいるあなたは、今こんなことで悩んでいませんか？ 「なんとなく自信がない」そう感じていても、具体的にどんな思考の癖が自分を苦しめているのか、自分ではなかなか気づ...

こんにちは。心理カウンセラーのおとうふです。 この記事を読んでいるあなたは、今こんな風に感じていませんか？ 「なんで私はこんなにネガティブなんだろう」「もっとポジティブにならなきゃ」 そうやって、自己肯定感が低い自分自身...